Не сопротивляйтесь, мысленно, проблемам. Мнение психолога.

Быть может, вам известна история плотника, который в обеденный перерыв, развернув принесенный из дома кулек с едой, воскликнул: «Опять бутерброд с ореховой пастой! Почему каждый раз одно и то же?» На следующий день плотник вновь жаловался: «И снова бутерброд с ореховой пастой!» На третий день сцена повторилась. Не выдержав, один из приятелей спросил: «Если тебе не нравятся бутерброды с ореховой пастой, почему ты не попросишь свою жену приготовить что-нибудь другое?» Пожав плечами, плотник ответил: «Я не женат и готовлю бутерброды сам».

Этот анекдот – хорошая иллюстрация к нашему тезису: не сопротивляйтесь мысленно проблемам. Упомянутый плотник не желал признать очевидный факт, что сам создает себе трудности, и поэтому они продолжались день за днем. Открыто и честно признав собственную вину, он мог бы своевременно скорректировать свои действия. Не сопротивляясь мысленно трудностям, вы высвобождаете мощные внутренние силы, необходимые для действенного устранения этих трудностей.

Однако поясним, что мы имеем в виду, говоря о мысленном сопротивлении. Обычно мы противимся проблеме, когда бываем из-за нее рассержены, критически настроены, огорчены или напуганы. Все негативные эмоции, в том числе самобичевание и чувство вины, сопровождают мысленное неприятие.

А теперь разберемся, почему же не следует противиться. Я, как психолог, могу сказать, что когда мы эмоционально настроены против проблемы, то видим ее не в реальном, а в искаженном свете; на первый план выходит не сама проблема, а наше отношение к ней. Противление побуждает нас интерпретировать условия с субъективных позиций и, следовательно, неправильно, а неверная интерпретация влечет за собой ошибочные действия, которые лишь усугубляют проблему.

Жемчужина ума

Вообразите себя стоящим перед одним из зеркал, которые обычно бывают в комнатах смеха. Если вы примете искаженное отражение за реальное, вы серьезно расстроитесь и будете страдать. Но если вы признаете, что отражение искажено зеркалом, вы со спокойной душой удалитесь и у вас не возникнет проблем.

И прежде чем мы пойдем дальше, позвольте заметить, что это не просто отвлеченные рассуждения. Высказанные мысли имеют сугубо практическое значение. Поэкспериментируйте с ними, и вы убедитесь, что они прекрасно служат вам в повседневной жизни.

Преодоление проблемы заключается не в уклонении от ее решения. Оно всегда присутствует внутри самой проблемы, словно жемчужина в раковине. Это нужно понимать и действовать соответственно. «Правда всегда присутствует; нужно только приподнять железное веко мысленного взора, чтобы прочесть непреложную истину» (Ралф УолДо Эмерсон).

Карл Г. был достаточно умен, чтобы не закрывать глаза на проблему, а постараться ее понять. Его спокойное наблюдение быстро прояснило ситуацию, словно по волшебству.
-Видите ли, моя проблема в том, что я резок в обращении с людьми,- признался он.- По делам моей фирмы мне приходится общаться с моими сотрудниками, торговыми представителями, клиентами. Постоянно возникают конфликтные ситуации. Порой совещания оканчиваются взаимными упреками. Бывает, что мы расходимся по-настоящему рассерженные, хотя стараемся не подавать вида. Где выход?

-Он в самой проблеме. Точнее, в вашей внутренней позиции.

-То есть?

- Скажите честно, Карл, не опасаетесь ли вы, что ваш собеседник перехитрит или обманет вас, угадает ваши намерения или поставит вас в смешное положение. Не это ли вызывает у вас враждебные чувства?

Карл в конце концов преодолел собственную мнительность и понял, что конфликт имеет одну и ту же причину – его собственные негативные взгляды и мнения. Кроме того, он
понял, что в его власти переключиться на позитивное мышление, способствующее созданию спокойной атмосферы. Что Карл и сделал.

Позднее я спросил:

-Скажите, Карл, почему ваши отношения с людьми перестали для вас быть проблемой?

-Да потому, что я сам перестал быть для себя проблемой, улыбнулся он.

Бенджамин Франклин, ученый и государственный деятель, имел обыкновение прашивать, почему что-то происходит именно так, а не иначе. Это реакция созидательная, будоражащая творческую мысль. В ней нет сопротивления рациональному зерну, содержащемуся в любой проблеме. Вопрос «почему?» помогает вам определить нужные причины, дающие необходимые следствия, и заставляет вашу естественную любознательность работать на вас.

Привыкайте всегда задаваться вопросом, почему ситуация .складывается именно таким образом? Выясняйте собственную роль в ее развитии. Будьте детективом. Тщательное расследование поможет вам разобраться в себе, более полно раскроет ваши умственные способности.

«Лучший способ добраться до истины – исследовать вещи такими, какие они есть в реальности, а не такими, как мы их себе представляем» (Джон Локк, английский философ).