Как не заболеть в отпуске.

Новые горящие предложения от турфирм, рассказы ваших друзей о других странах, простое человеческое любопытство, которое теперь так легко удовлетворить – вот основные причины, по которым российские туристы все чаще ездят отдыхать за границу. Наши люди любят отдыхать не только в Египте, Греции, Турции или Болгарии, но часто посещают такие необычные страны, как Индонезия, Вьетнам, Камбоджу, отели Бали, и вообще часто проводят отпуск где-то на краю света.

Открывать для себя новые ощущения и другие страны, знакомиться с образом жизни жителей других стран – это замечательное занятие! Но такие далекие поездки иногда могут привести к заболеваню. Большая часть болезней, которые могут обрушиться на вас во время отдыха – это простые кишечные инфекции. По статистике Минздрава России, чем больше жители нашей страны выезжают за рубеж, тем чаще они привозят с собой серьезные, довольно опасные для здоровья заболевания.

Как защитить себя во время отдыха, если например вы отправляетесь в Египет, в какой-нибудь их двух самых известных на весь мир курортов – Хургада и Шарм эль Шейх?

Не обращая внимания на то, какого уровня отель, в котором вы остановились, сколько у него звезд и где в какой стране он находится, пожалуйста, запомните несколько простых правил:

1. Для своего благополучия лучше никогда! не трогать руками (и задевать ногами разумеется) кораллы или любую морскую живность – рыб, медуз, водоросли, моллюсков (среди них часто встречаются ядовитые). То, что вам покажется выступом коралла, который вы хотели потрогать, может оказаться ядовитой рыбой-камнем – ее яд поражает центральную нервную систему и разрушает эритроциты крови. В Красном море много живности, которая прячется под кораллами и может вас ужалить. Укол приводит к повышению температуры, иногда на несколько дней, опухолям и к очень болезненным ощущениям во всем теле.

2. Старайтесь ни никогда не наступать на кораллы – ни в обуви, ни босиком. Для захода в море пользуйтесь понтонами или специальными песчаными чистыми от кораллов дорожками. То, что может показаться под водой кораллом, может вас укусить или обжечь – резиновые тапочки тут не помогут.

3. Если не хотите весь отпуск чувствовать боль в животе и искать заветные кабинки на пляже, не пейте напитки со льдом. Нигде – ни в кафе, ни в ресторане, ни на ресепшене. В южных странах дорогая питьевая вода и лед делают из воды «из-под крана». Условия его производства и доставки такого льда нам неизвестны. Постарайтесь хотя бы в первые дни отпуска не есть сырые фрукты и овощи, если вы сами не вымыли их лично с мылом. Не ешьте ничего нарезанное персоналом в ресторане на ровные дольки. Даже если персонал в перчатках. Ешьте что вымыли сами или что сами очистили – апельсины, бананы и т.п. Вода из-под крана в Африке и Юго-Восточной Азии, а также в Турции, не пригодна для питья – пейте воду из бутылок. Подогретая или сырая еда может стать причиной болезни.

4. Не поленитесь привезти из России запас антибактериальных салфеток. Носите такие салфетки в с собой, обтирайте руки, лицо, иногда фрукты или даже бутылки с водой из супермаркетов. Пейте любые напитки в баре через трубочку – официанты постоянно хватают пальцами края стаканов.

5.Чтобы температура или недомогание не застало вас врасплох, и не пришлось бегать с плохим самочувствием по чужой стране в поисках аптеки. Пытаясь объяснить на английском, который мало кто понимает, что с вами, обязательно возьмите с собой набор лекарств на случай острого кишечного отравления.

Многие туристы покупают туры в Тайланд чтобы развлечься с местными жрицами любви. Развлекайтесь, но захватите с собой из дома качественную контрацепцию в достаточно количестве. И не забудьте ее использовать. Иначе привезете все известные венерические болезни, а может быть вам повезет и привезете только одну, СПИД, такие очень неприятные заболевания, как гепатит В, хламидиоз, герпес..

Возможно место, куда вы собрались на отдых, представляется вам идеальным местом отпуска. Но для посещения Тайланда, Индонезии, Вьетнама, Сингапура и других стран Юго-Восточной Азии, лучше заранее сделать все необходимые прививки. Важно – сначала посоветуйтесь с вашим лучащим врачом! Обычный набор прививок: от гепатита А, гепатита В, столбняка, дифтерии, тифа и бешенства.

Будьте здоровы!